μ μ£Όλλ μ¬ννκΈ°μ λ무 μ’μ κ³³μ λλ€. μμ° κ°λν λͺ μ, κ΄κ΄μ§, λ§μ§ λ±μ΄ λμΉλ€ λͺ»ν΄ νλ₯Ό μ λμ΄λ©°, λ©΄μ μ΄ λμ§ μκΈ° λλ¬Έμ 2λ° 3μΌ λλ 3λ° 4μΌμ μΌμ μΌλ‘λ μ μ£Όλ κ³³κ³³μ λ€ λμλ€λ μ μμ΅λλ€.
μ μ£Όλ μ¬νν λ ν¬κ² μ μ£Όμ, μκ·ν¬μ, μ°λλ‘ λλ μ μλλ°μ, μ μ£Όμμ μκ·ν¬μλ μ°¨λμΌλ‘ μ΄λ μ μ΅λ μμμκ°μΌλ‘ μ‘μλ 1μκ° 30λΆλ§μ κ° μ μκΈ° λλ¬Έμ κ·Έλ€μ§ ν¬μ§ μλ€λ κ±Έ 체κ°νμ€ μ μμ΅λλ€.
μ μ£Όλ κ΄κ΄μ§λ
μ μ£Όλμ λμ°©νλ©΄ μμμ μ΄λ 곡ν λ±μμ μ μ£Όλ κ΄κ΄μ§λλ₯Ό μ½κ² ꡬνμ€ μ μμ΅λλ€. λνμ μΈ κ΄κ΄μ§, μ λͺ μμμ λ± μμ£Όλ‘ κ΄κ΄μ§λμ νμλμ΄ μμ΅λλ€.
μ μ£Όλ μ¬ν μ "μ΄λ κ² νμκΈ°λ₯Ό κΆν΄λ립λλ€" μΈν°λ·μλ μ μ£Όλ μ¬ν μ μΆμ² μ½μ€κ° μ°ΈμΌλ‘ λ§μ΅λλ€. λ€λ§ μ¬λλ§λ€ μνλ μ¬νμ 컨μ μ΄ λ€λ₯΄κ³ λλ§μ ν΄κ°λ₯Ό μ¨μ ν ν΄κ°λ΅κ² μ¦κΈ°κΈ° μν΄μλ μΆμ² μ½μ€λ μ°Έκ³ λ§ νμκΈ° λ°λλλ€. μ¦, μμ μ λ μ°½μ μΈ μ¬ν νλμ μ§μκΈ° λ°λλλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄ λ±μ°μ νκ³ μΆμ΄μ κ°μλ λΆλ€λ μκ³ , κ·Έλ₯ λ¨μν 무κ³νμΌλ‘ λμλ€λλ€κ° λ§μ§μΌλ‘ μΆμ λλ κ³³μ΄ λ³΄μ΄λ©΄ λ€μ΄κ°μ, κ³ν μμ΄ κ·Έλκ·Έλ κ°κ³ μΆμ κ³³μΌλ‘ κ°λ μ¦ν₯μ μΈ μ¬νμ μνμλ λΆλ€λ κ³μλλ€.
λ€λ₯Έ μ¬λμ΄ κ³νν μ½μ€λ³΄λ€λ μμ μ΄ μ§μ κ°λ³΄κ³ μΆμ κ³³μ μ§μ ν΄μ ν¨μ¨μ μΌλ‘ μμ§μ΄μλ κ² μκ°μ , κ²½μ μ μΌλ‘λ μ’μ΅λλ€.
1. μ μ£Όλμ² ννμ΄μ§ 100λ°° νμ©νκΈ°
μ λ μμΈκ³Ό μ μ£Όλ μ₯거리 μ°μ λ₯Ό νλ κ²½νμ΄ μμ΅λλ€. κ·Έλμ μ μ£Όλμ κ±°μ£Όνλ νμ§μΈλ€λ§ μλ€λ λ§μ§κ³Ό λͺ μ λ±μ λ§μ΄ κ°λ΄€μ§λ§, μ μ£Όλμ² ννμ΄μ§μ κ·Έλ° μ₯μμ μμμ λ€μ λΉ μ§μμ΄ ν λ§λ³λ‘ 보기 μ½κ² μκ°νκ³ μμ΅λλ€.
λν μ μ£Όλμ² ννμ΄μ§λ₯Ό μ μνμλ©΄ μ μ£Όλ μλ΄μ± μμ κ΄κ΄μ§λλ₯Ό λ€μ΄λ‘λνμ€ μ μμ΅λλ€.
μ μ£Όλμ² ννμ΄μ§ λ°λ‘κ°κΈ°
2. μ μ£Όλ κ΄κ΄μ§λ λ€μ΄λ‘λ λ°©λ²
μ μ£Όλμ²μμ μ 곡νλ μ μ£Όλ κ΄κ΄μ§λμ λλ€. ννμ΄μ§ μ μ ν νλ¨μ κ΅λ¬Έ λ²νΌμ ν΄λ¦νμλ©΄ νκΈλ‘ λ κ΄κ΄μ§λλ₯Ό λ€μ΄λ‘λ λ° μΆλ ₯νμ€ μ μμ΅λλ€. μ μ£Όλμ² μ¨λΌμΈ κ΄κ΄μ§λ λ€μ΄λ‘λ ννμ΄μ§ λ°λ‘κ°κΈ°
3. μ μ£Όλ μλ΄μ± μ λ€μ΄λ‘λ
μλ΄μ± μμλ ν λ§λ³λ‘ μ μ£Όλμ κ΄λ ¨λ μμΈν λ΄μ©μ μκ°νκ³ μμ΅λλ€. μλ΄μ± μλ μ μ£Όλμ νλ¬μ΄κΈ°λ₯Ό κ³ννμλ λΆλ€μκ² μΆμ²λ립λλ€. μ μ£Όλ κ΄λ ¨ν΄μ λμμ΄ λλ μ λ³΄κ° κ΅μ₯ν λ§μ΅λλ€.
μ μ£Όλ μλ΄μ± μ λ€μ΄λ‘λ ννμ΄μ§ λ°λ‘κ°κΈ°
μ μ£Όλ μ¬ν μ λ³΄κ° κΆκΈνμ λΆλ€μ μ΄κ³³μ κ³³ μΈν°λ· λμλ€λλ©΄μ μμλ³Ό κ² μμ΄, μ μ£Όλμ² ννμ΄μ§μμ ν λ²μ μ 보λ₯Ό λͺ¨μ νμ κ° κ³³μ΄ μ ν΄μ§λ©΄ λΈλ‘κ·Έ λ±μ ν΅ν΄μ μμΈν νκΈ°, λ°©λ¬Έ μ κΏν λ±μ μμ보μκΈ° λ°λλλ€.
λλ§μ μ μ£Ό μ¬ν μ§λ λ§λλ λ°©λ²
μ΄λμκ°μ ν¨μ¨μ μΌλ‘ νκΈ° μν΄μ κ΅¬κΈ μ§λλ‘ λλ§μ μ μ£Ό μ¬ν μ§λλ₯Ό λ§λλ λ°©λ²μ μλ €λλ¦¬κ² μ΅λλ€. κ±°μ°½ν λ°©λ²λ μλκ³ μκ°μ΄ λ§μ΄ μμλλ κ²λ μλλλ€.
ꡬκΈμ§λ λ§λλ λ°©λ²
1. μΈν°λ· κ²μμ°½μ ꡬκΈμ§λλ₯Ό κ²μνμ μ ννμ΄μ§μ μ μν©λλ€.
2. μ°μΈ‘ μλ¨μ δΈ λͺ¨μμ ν΄λ¦ν©λλ€.
3. λ΄ μ₯μλ₯Ό ν΄λ¦ν©λλ€.
4. μ λͺ©λ‘μ ν΄λ¦ν©λλ€.
5. μ λͺ©λ‘μ μμ μ΄ μνλ μ΄λ¦μ μ μ΄μ£Όμ ν λ§λ€κΈ° λ²νΌμ λλ¦ λλ€.
6. μ§λ μ΄λ¦μ λ§λ ν μ 3κ°λ₯Ό ν΄λ¦νμ¬ λͺ©λ‘ μμ νκΈ° λ²νΌμ λλ¦ λλ€.
7. μ₯μλ₯Ό μΆκ°νμ¬ μμ μ΄ μμλ³Έ μ¬νμ§ λλ μμμ μ 보λ₯Ό μ λ ₯ν©λλ€.
8. μ₯μκ° μΆκ°λ μ 보λ₯Ό νκΊΌλ²μ μ§λμμμ νμΈνμ€ μ μμ΅λλ€.
μ΄λ κ² λλ§μ μ¬νμ§λλ₯Ό λ§λ€λ©΄ μ’μ μ μ΄ μ¬ν κ³νμ ν¨μ¨μ μΌλ‘ μΈμΈ μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄ λ΄κ° κ°κ³ μΆμ κ³³μ΄ μ μ£Όμμλ§ μλ€λ©΄ κ΅³μ΄ λ νΈλ₯Ό νμ§ μμλ λ κ²μ΄κ³ , κ°κ³ μΆμ κ³³μ΄ μ¬λ¬ κ΅°λ° μ°λ³ λμ΄ μλ€λ©΄ κ°κΉμ΄ μ₯μλΌλ¦¬ λ¬Άμ΄μ ν λ²μ λ°©λ¬Ένμλ©΄ λ©λλ€.
λν λλ§μ μ¬νμ§λλ₯Ό λ§λλλ° μ΅μν΄μ§μλ©΄ ν΄μΈμ¬νμ΄λ λ€λ₯Έ κ΅λ΄μ¬νμ κ°μ€ λμλ νΈλ¦¬ν©λλ€.
μ μ£Όλμλ λ°₯λλ λ§μ§κ³Ό λ³Όκ±°λ¦¬κ° μ λ§ λ§μ κ³³μ΄λ€ 보λ, μ μ£Όμ¬νμ μ²μ κ°μλ λΆμ΄λΌλ©΄ μ μΈκ³λ₯Ό κ²½ννμ€ κ²μ λλ€. μ λ μ μ£Όλλ₯Ό λ§μ΄ κ°λ΄€μ§λ§ κ° λλ§λ€ λ무 μ’μ΅λλ€.
feat. λ§μ½ κΉν¬κ³΅νμμ μΆλ°νμλ λΆμ΄λΌλ©΄ κΉν¬κ³΅ν μ£Όμ°¨μ₯ κ΄λ ¨ν΄μ λμμ΄ λλ κΈλ μ°Έκ³ νμκΈΈ λ°λλλ€.
κΉν¬κ³΅ν μ£Όμ°¨μκΈ μ΄μ 리 (+μ λ ΄νκ² μ£Όμ°¨νλ λ°©λ²)
λκΈ